Fitback – 3 tygodnie.
November 21, 2010 – 5:51 pm21 listopada, 21 dni, 3 tygodnie.. – 2kg? Waga kłamie, ale to miło z jej strony.
Co się działo?
- Tydzień – codzienne bieganie
- Tydzień – eksperymenty żywieniowe
- Tydzień – mixup. Regularne posiłki, bez gazowanego, z regularnym ruchem.
- Byłem na kickboxingu
- Zrobiłem życiówkę na 5km (33 minutki)
- Przebiegłem 8km w godzinę.
Wszystko fajnie? Nie zupełnie. Popełniłem masę błędów które mi wytknęliście za co bardzo dziękuję :) W tym tygodniu nie piłem nawet wody gazowanej, dziś wypiłem puszkę coli i mi nie smakowała.
Plan na nadchodzący tydzień?
- Kolejna próba unormowania regularności jedzenia i treningu.
- Zamknięcie tego miesiąca w 50 przebiegniętych kilometrach.
Dodaj do:
3 Responses to “Fitback – 3 tygodnie.”
No to dalej trzymamkciuki:)
By agnieszka_ on Nov 21, 2010
polecam dmuchanie baloników aż pękną w trakcie interwałów co 15-20 min :)
By rzem on Nov 21, 2010
mheheh… nie brzmi to jak fun ;)))
By Arvind Juneja on Nov 21, 2010