Fitback – problem z bieganiem..
November 21, 2010 – 9:26 pmZanim zacznie się nowy tydzień chętnie zadam Wam kilka pytań a raczej poproszę o sugestie. Jakiś czas temu nabyłem buty Nike LunarGlide2. Dla przypomnienia – biegam po asfalcie. Problemy są następujące :
- Mniej więcej na 3 kilometrze zaczynam tracić czucie w przedniej zewnętrznej części OBU stóp (po 3 paluszki per stopa).
- Czasem już na początku zaczynam mieć wrażenie, jakby mi się “podeszwy” w stopach paliły. Jest miękko ale temperatura taka jakbym tam się podpalał.
- Po 8km okazało się, że po wewnętrznej stronie stopy “mniej więcej” na środku stopy zrobiły mi się odciski :(
Czy rozwiązaniem wszystkich tych problemów są inne skarpetki? próbowałem już wszelakich ale nie specjalnei zwróciłem uwagę kiedy mi się palą a kiedy nie ;)
Dodaj do:
4 Responses to “Fitback – problem z bieganiem..”
1) może to z zimna?
3) tutaj zazwyczaj winne jest obuwie.
By maciek on Nov 21, 2010
największy problem mam z 1 i 2 :(
1 dlatego, że od zawsze tak mam. Nawet w lato jak biegałem po mniej więcej 3 kilometrach – lub mniej ale np. po dłuższym bieganiu – traciłem czucie i musiałem się zatrzymywać, żeby zdjąć buta, rozruszać stopę i biec dalej… na pierwszym biegu na 10km też tak miałem…
By Arvind Juneja on Nov 21, 2010
Czy but jest o 1 cm dłuższy niż stopa? Np jeśli masz 27.5 cm długości stopy to but musi mieć rozmiar 285 (japońska rozmiarówka, odpowiada centymetrom, bardzo użyteczna). Może to być wywołane uciskiem.
Skarpetki kup sobie do biegania np Nike, New Balance albo Asics. Każde inne niż bawełniane powinny być dobre. Bawełna wchłania pot więc jest nie dobra :)
Odciski z czasem przejdą jak noga się przyzwyczai do częstego biegania. Ja mam w kilku miejscach jakby na stałe grubszą skórę, szczególnie po zewnętrznej stronie lewej stopy.
By Krogulec on Nov 21, 2010
Hmm dziwne, ja takich problemów nie miałem, a moje Luner Glide 1 mają już ponad 1k km. No ale polecę to samo, co Krogulec. Też myślę, że problemem są skarpetki… Kup sobie jakieś dobre, przeznaczone do biegania – ja od siebie polecam Icebreakery (nie do zażycia ;)). No i sprawdź z tym rozmiarem butów – moje jedynki są o pół numeru większe niż normalnie noszę i okazały się trochę przyciasne, bo zdarzały mi się odciski na palcach.
By Samur on Nov 22, 2010